с завтраком немного запуталась, тут 258 ккал
шоколадный чай, 4 дольки темного с марципаном,овсянка на воде с малиной+клетчатка
250 грамм зерненого творога 5%+клетчатка+корица,один Харрис с сыром,шоколадный чай
в итоге почти 600 ккал, переборщила( но радует что сейчас я очень голодная и ела до 6 часов. пришли извещения с почты, поскорее бы увидеть купленное!
получается, что за весь день, ты ничего кроме этого не кушаешь?? а как же в школе?
ОтветитьУдалитья стараюсь до 12 есть вообще. если не получается до 18... в школе не ем)
ОтветитьУдалить