98 ♥ 1 day - 500

с завтраком немного запуталась, тут 258 ккал

шоколадный чай, 4 дольки темного с марципаном,овсянка на воде с малиной+клетчатка

250 грамм зерненого творога 5%+клетчатка+корица,один Харрис с сыром,шоколадный чай

в итоге почти 600 ккал, переборщила( но радует что сейчас я очень голодная и ела до 6 часов. пришли извещения с почты, поскорее бы увидеть купленное!

96

Я оказывается не такая глупая) Русский - 4 Математика -3 ))) Сойдет для пробного) А вообще поскорее уже хочется в институт,я школу не люблю) Многие уроки занимают только время...А мне нужен только русский,математика,геометрия и информатика )) Что я собственно сейчас стала подтягивать, занимаюсь каждый день по 30 мин на каждый предмет) Так что я терь ботан)

Было 3 дня идеальной сушки пока Сережа не захотел меня покормить и говорить -Да зачем тебе сидеть на диете,ешь что хочешь,тебе можно уже )) Угараю я с него) Вообщем узнав как я одна мало ем, заставил меня пойти с ним в магазин, что бы я поела что нибудь калорийное...Я вот не понимаю его, я лично еще бы кг 15 точно скинула...Короче надо с этим что то делать) Завтра постараюсь на кефире разгрузиться,выкручусь как нибудь если опять кормить будет) XD

i'm гном XDD

Сегодня утром измеряла себя см и нашла крутую табличку) У меня забавно выходит,вверх и низ XS а талия S (( Мне надо -2 см убрать в талии и будет XS то есть 42 размер) Значит больше кручу обруч и меньше жру )) Надо бы еще беговые дорожки глянуть)

95

Уже совсем скоро Halloween )) В том году я была зомби,сейчас у меня куча идей в кого перевоплотиться и я все никак не могу решить ))

Вообще я очень люблю этот праздник, он такой прям осенний,тыквы чудесные и такой яркий и необычный макияж это круто ))

94

Ехуу, пятница это как всегда круто) 2 день сушки -800 грамм Вот что такое жизнь без углеводов...С утра руки дрожат и не сил ходить пока не поешь) Еле налила себе чай)

Завтрак: чай с лимоном,салат:огурец,помидор,2 кружочка белого лука,100 грамм плавленного сырка.+немного майонеза и приправки ( не люблю майонез , но сметанки не было )

Обед: чай,200 грамм обезжиренного (0%) творога

С Сережей сегодня весь день вместе провели дома Смотрели фильм "Легион", так себе фильмец,на один раз )) Зомбаки и бешеная бабуля позабавили )) И Михаил красавчик) Но что то у него лицо больно серьезное для такого доброго героя)

Лена приготовила для Сережи трюфели сегодня) она их не первый раз готовит, так что знаю что они очень вкусные

93

Прощальная встреча с углеводами! теперь сушка,сушка и только сушка!

молоко,творог,овощи ждите меня!

Устала от всех глупостей и от самой себя, поскорее бы уже хоть что то менялось =_=

91

Доброе утро *O* Сегодня второй шоко день, я не взвесилась вчера но сегодня точно отвес на 300-500 грамм Альпен этот не очень понравился:( Рада что до 12 его схомячила ))

90

Наконец то я взяла себя в ручки Пока болею, есть хочу ужасно, и к сожалению ем Но вчера вечером написала себе правила,которые обязательно нужно соблюдать:

♥ Не есть после 18:00

♥ Жареное,мясо,хлеб,картошку,тесто,сладости исключить (и т.д. все вредности)

♥ На шоко есть только шоколад!И ничего лишнего!

♥ Крутить обруч по 5 мин в день ( Кстати, отличный эффект ^^ )

♥ Бег на месте,отжимания каждый день + зарядка и растяжка

♥ Не добавлять сахар и соль (можно только специи)

♥ Не устраивать лишние перекусы!Только завтрак и обед!

♥ Порции должны быть маленькими (100 грамм)

♥ В гостях не кушать )))

♥ Каждый день пить витаминки

Вот так Сегодня сажусь на шоко и пока не сброшу 4 кг на ней не остановлюсь) Сегодня наивкуснейший Риттер с лесными ягодами *__*

Анянян у меня появляется решеточка!^^ Я очень радуюсь,давно жду ее! Аххх надеюсь шоколад поможет сбросить эти чертовы 4 кг...

Я влюбилась в это Japanese Sexy Sakura Kimono Оно будет моим, очень хочу ^__^